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Métabolisme

Jeûne & autophagie : l’art de se manger soi-même pour mieux se régénérer
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Jeûne & autophagie : l’art de se manger soi-même pour mieux se régénérer

03/08/2025
~48 min
Jeûne et autophagie sans mythes : histoire, mécanismes, méthodes, bénéfices et limites, avec précautions claires et sources solides. Lecture longue… mais c’est super complet.Guide complet et sourcé sur jeûne & autophagie
alimentation autophagie bien-être développement personnel Jeûne métabolisme nutrition régénération santé
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Singe Quantique @singequantique

Je publie sous pseudo, parce que l’important c’est ce que je fais, pas mon état civil. Ici, je cartographie les zones grises entre cybersécurité, IA, biohacking et culture geek, avec une préférence pour les outils libres et l’hébergement à la maison. Mon credo : comprendre, décortiquer, partager… et garder la main sur mes données. Si une idée peut être démontée, elle peut être expliquée — et souvent avec un clin d’œil.