le meilleur exercice pour perdre du gras, la science le dit
Découvrez le meilleur exercice pour brûler des graisses selon la science et optimisez votre routine fitness avec des conseils pratiques.
Perte De Poids
4 mois de jeûne intermittent : ce que j’ai appris (et ce que ma montre raconte)
Quatre mois de jeûne intermittent, entre 16/8 et OMAD : chiffres réels, faim domptée, genou apaisé, poids en baisse. Une histoire honnête (avec apartés) et des résultats surprenants.